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道源目前开放的直播
| 主播 | 主页链接 | 讲述内容 | 直播时间 |
|---|---|---|---|
| 风君子清风 | 周二至周日 晚上8点 | ||
| 凤凰涅槃 | 周一、周五 中午12点 (周三待定) | ||
| 七七小饼干 | 周二、周四、周六 下午2点 |
参与养坐
每天养坐
22:30准时开始今日养坐，到晚上24:00前都可以参与
- 【养坐前】找一个相对安静的地方，将手机静音，在正式养坐前喝一口水（白开水，纯净水，矿泉水）
- 【养坐前】可以散盘，单盘，双盘，没有特殊的规定；腰挺直，肩膀与颈部放松，双手自然朝上
- 【养坐时】闭眼，放空自己，松身，松眼，松念，不看不想不听不念
- 【养坐时】如果中途被其他事情打断，可起身离开，无需贪恋本次养坐
- 【养坐后】养坐10分钟或自己想出来的时候，睁眼，慢慢起身，再喝一口水，结束本次养坐
养坐方法：
- 松身：用一个念告诉自己身体放松，吐一口气，让肌肉的力撤下来，放松。
- 松眼：把眼睛放松、散瞳；参考发呆时候的感觉，让眼球放松。
- 松念：不想、不念。
- 睡着没关系
- 如果有杂念，给自己念一句：视之不见，听之不闻，念来不随。
小提示
也可以正坐，只需将两手掌摊开，手心朝上，放于两腿上
周日养坐
分排浊与补能量两种
- 排浊为每月前三周的周日
- 补能量为每月最后一周的周日
排浊
排浊指南：
- 喝一口水（白开水，矿泉水，纯净水都可以）
- 坐下来（可以盘坐，正坐，身体不舒服的也可以好好躺着），心里想排浊，闭眼想象有两根管子连接到脚底，把【委屈，烦心事，负能量，身体的淤堵，疾病，身体难受的部分】通过管道排出体外
- 起来后再喝一口水
整个排浊体验不限时，自己感觉结束了就可以出来，建议时间10左右分钟
补能量
正常养坐
节气养坐
一般在节气交替时进行
开始时间：23:55
结束时间: 00:10
如果错过了，可以在节气当天，养坐15分钟
举个例子：
今天是2026年01月19日，明天是2026年01月20日（大寒节气）。在2026年01月19日晚上23:55开始养坐到2026年01月20日00:10，此为跨节气。
也就是说在2026年01月19日晚上需要养坐两次
如果有事情错过了，只需要在2026年01月20日养坐15分钟
读经指南
小提示
读经不是什么强制性的事情，想读就读，不想读/没时间读就不读。
读经是为了放下经，去生活中做事，把智慧传承下来。
金光咒
建议每日早晚各三遍
日常读诵
- 剑指竖于胸前，先闭上眼睛，心里一个念，想着＂金光开＂，然后金光就从剑指的手指尖扩散出来，笼罩全身。
- 睁眼开始念三遍金光咒—“天地玄宗……覆护吾身”。
- 再闭上眼睛，“金光收”，想一下身体的外形，想金光又回到指尖。
- 收剑指，结束。
去磁场不好的地方时
- 闭上眼睛，心里想着＂金光开＂，金光从剑指的手指尖扩散出来，笼罩全身。
- 睁开眼睛，念完三遍金光咒后，念“急急如律令”
- 若有需要保护的同行人，剑指指向同行人(如孩子，父母...),同时说“覆护吾儿/女/父/母，急急如律令”。
- 收剑指，结束。
小提示
- 端正站姿或坐姿
- 咒最好是用嘴念出声来，心咒也可以，但是一般人没到这个级别。咒最主要是把声音共鸣打开，可以小声音念。
- 这个是能量护身，不是物理护身。
清静经
建议每日一遍
金刚经
建议每周一遍
直播回放
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|---|---|
| 风君子清风 | 哔哩哔哩： |
| 大姐 | 哔哩哔哩： |
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直播笔记
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